Nasze Centrum posiada platformę wibracyjną renomowanej firmy BH FITNESS YV20R.
Ćwiczenia na platformie wibracyjnej to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów oraz wzmocnienie mięśni i stawów. Polega to na wykonywaniu prostych ćwiczeń na wibrującej platformie pod okiem instruktora. W zależności od doboru częstotliwości wibracji można wyróżnić treningi: odchudzający, wzmacniający i relaksacyjny.
Już 15 minutowy trening wykonywany 3 razy w tygodniu przynosi oczekiwane rezultaty. Regularne ćwiczenia sprawiają, że szybko pozbywamy się podskórnej tkanki tłuszczowej szczególnie na brzuchu, pośladkach, ramionach i udach.
Urządzenie generuje drgania, które wpływają na pobudzenie tkanek i struktur organizmu, a także na wytwarzanie hormonów. Wibracje wykorzystywane są w treningu sportowców, rehabilitacji i w odchudzaniu.
Jest to dobra propozycja dla osób mało aktywnych i tych które narzekają na brak czasu. Wibrotrening jest również doskonałym uzupełnieniem tradycyjnych treningów.
Efekty treningu na platformie wibracyjnej:
- redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
- ujędrnienie ciała i kształtowanie sylwetki
- usprawnienie krążenia krwi i limfy
- zwiększenie siły mięśni
- wzmocnienie układu kostnego, zapobieganie osteoporozie (wzrost masy i wytrzymałości kości)
- zwiększenie elastyczności, giętkości i wytrzymałości więzadeł i ścięgien,
- poprawienie sprawności fizycznej i ruchowej
- regenerację organizmu po kontuzjach i urazach
- stymulację regenerację mięśni po zabiegach chirurgicznych
- zwiększenie produkcji hormonu – serotoniny, która wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia
- zmniejszenie poziomu hormonu stresu – kortyzolu
- przeciwdziałanie powstawaniu żylaków
Zachęcam do przeczytania bardzo ciekawego artykułu na temat wibrotreningu – efekty wibrotreningu.
Wraz z zakupem karnetu na platformę wibracyjną otrzymujecie Państwo w pakiecie analizę składu ciała. Sprawdź cennik.
Autor:
Aktualizacja: .