Nauczę Ciebie, jak prawidłowo komponować posiłki
Kluczem do sukcesu bycia na diecie jest dobrze skomponowany posiłek i dobrana kaloryczność jadłospisu. Nauczę Ciebie tego!
Ułożę diety tak, żebyś nie chodził/a głodny/a.
Zmotywuję do aktywności fizycznej, bo dieta i ruch współgrają ze sobą, by osiągnąć zadowolenie na diecie i utrzymać dobry stan psychofizyczny.
Zadbam o Twoją motywację do zmian.
Będę Twoim dietetycznym towarzyszem i wsparciem.
Regularne spotkania ze mną – dietetykiem są dodatkową dawką ” pozytywnego stresu”. Podczas wizyt podtrzymujących mierzę obwody i robię analizę składu ciała, omawiam Twoje sukcesy w sferze zmiany nawyków.
Na każdym spotkaniu podtrzymującym przekazuję Tobie wiedzę dietetyczną, która pozwoli Ci uporządkować wcześniej zdobyte informacje i je zweryfikować, oraz uniknąć efektu jo jo. Nauczę Cię utrwalania pozytywnych nawyków na stałe.
Dietocoaching
Cykl rozmów i spotkań, który koncertuje się na wprowadzeniu nowych zdrowych nawyków oraz nauce utrwalania ich. Jako dietetyk pomogę Ci stworzyć indywidualny plan zmian. Ponieważ podczas wizyt z klientami przekazuję im wiedzę z zakresu dietetyki i weryfikuję ją w odniesieniu do każdego indywidualnie. Motywuję do zmiany sposobu odżywiania i zdrowego stylu życia. Jako dietetyk jestem towarzyszem i powiernikiem potrzebującego wsparcia w zmianie stylu życia. Spotkania z klientami poświęcam m.in. omówieniu dzienniczka żywieniowego, analizie składu ciała, udzielaniu wskazówek do dalszej pracy.
Dietocoaching to praca bez sztywnego jadłospisu. Sam/a określasz tempo zmian i pracujesz nad kompozycją posiłku. Metoda ta wymaga dużego zaangażowania w procesie zmian, który owocuje uzyskaniem długotrwałego efektu. Jestem tu Twoim doradcą i wsparciem!
.
Indywidualne podejście
Wizyty są długie, mam czas na poznanie Twoich potrzeb
Nie tylko dieta
Połączenie dietetyki i psychodietetyki, zajęcia nordic walking
Dzienniczek żywieniowy
Pracuję z Twoim dzienniczkiem żywieniowym
Karty pracy
Tworzę karty pracy dopasowane do etapu zmiany
Grupa Nordic Walking
Spotkania w grupie raz w tygodniu 90 minut to nasz dodatkowy czas na rozmowę
Stały kontakt
Stały kontakt on-line, messenger,
e-mail