Przejdź do treści

Nauczę Ciebie, jak prawidłowo komponować posiłki

Kluczem do sukcesu bycia na diecie jest dobrze skomponowany posiłek i dobrana kaloryczność jadłospisu. Nauczę Ciebie tego!

Ułożę diety tak, żebyś nie chodził/a głodny/a.

Zmotywuję do aktywności fizycznej, bo dieta i ruch współgrają ze sobą, by osiągnąć zadowolenie na diecie i utrzymać dobry stan psychofizyczny.

Zadbam o Twoją motywację do zmian.

Będę Twoim dietetycznym towarzyszem i wsparciem.

Regularne spotkania ze mną – dietetykiem są dodatkową dawką ” pozytywnego stresu”. Podczas wizyt podtrzymujących mierzę obwody i robię analizę składu ciała, omawiam Twoje sukcesy w sferze zmiany nawyków.

Na każdym spotkaniu podtrzymującym przekazuję Tobie wiedzę dietetyczną, która pozwoli Ci uporządkować wcześniej zdobyte informacje i je zweryfikować, oraz uniknąć efektu jo jo. Nauczę Cię utrwalania pozytywnych nawyków na stałe.

Dietocoaching

Cykl rozmów i spotkań, który koncertuje się na wprowadzeniu nowych zdrowych nawyków oraz nauce utrwalania ich. Jako dietetyk pomogę Ci stworzyć indywidualny plan zmian. Ponieważ podczas wizyt z klientami przekazuję im wiedzę z zakresu dietetyki i weryfikuję ją w odniesieniu do każdego indywidualnie. Motywuję do zmiany sposobu odżywiania i zdrowego stylu życia. Jako dietetyk jestem towarzyszem i powiernikiem potrzebującego wsparcia w zmianie stylu życia. Spotkania z klientami poświęcam m.in. omówieniu dzienniczka żywieniowego, analizie składu ciała, udzielaniu wskazówek do dalszej pracy.

Dietocoaching to praca bez sztywnego jadłospisu. Sam/a określasz tempo zmian i pracujesz nad kompozycją posiłku. Metoda ta wymaga dużego zaangażowania w procesie zmian, który owocuje uzyskaniem długotrwałego efektu. Jestem tu Twoim doradcą i wsparciem!

.

Indywidualne podejście

Wizyty są długie, mam czas na poznanie Twoich potrzeb

Nie tylko dieta

Połączenie dietetyki i psychodietetyki, zajęcia nordic walking

Dzienniczek żywieniowy

Pracuję z Twoim dzienniczkiem żywieniowym

Karty pracy

Tworzę karty pracy dopasowane do etapu zmiany

Grupa Nordic Walking

Spotkania w grupie raz w tygodniu 90 minut to nasz dodatkowy czas na rozmowę

Stały kontakt

Stały kontakt on-line, messenger,
e-mail

Umów się na darmową wizytę

„Poznajmy się”