Platforma wibracyjna

Nasze Centrum posiada platformę wibracyjną renomowanej firmy BH FITNESS YV20R.

Ćwiczenia na platformie wibracyjnej to doskonały sposób na pozbycie się  zbędnych kilogramów oraz wzmocnienie mięśni i stawów. Polega to na wykonywaniu prostych ćwiczeń na wibrującej platformie  pod okiem instruktora. W zależności od doboru częstotliwości wibracji można wyróżnić treningi: odchudzający, wzmacniający i relaksacyjny.

Już 15 minutowy trening wykonywany 3 razy w tygodniu przynosi oczekiwane rezultaty. Regularne ćwiczenia sprawiają, że szybko pozbywamy się podskórnej tkanki tłuszczowej szczególnie na brzuchu, pośladkach, ramionach i udach.

Urządzenie generuje drgania, które wpływają na pobudzenie tkanek i struktur organizmu, a także na wytwarzanie hormonów.  Wibracje wykorzystywane są w  treningu sportowców, rehabilitacji i w odchudzaniu.

Jest to dobra propozycja dla osób mało aktywnych i tych które narzekają na brak czasu. Wibrotrening jest również doskonałym uzupełnieniem tradycyjnych treningów.

Efekty treningu na platformie wibracyjnej:

  • redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
  • ujędrnienie ciała i kształtowanie sylwetki
  • usprawnienie krążenia krwi i limfy
  • zwiększenie siły mięśni
  • wzmocnienie układu kostnego, zapobieganie osteoporozie (wzrost masy i wytrzymałości kości)
  • zwiększenie elastyczności, giętkości i wytrzymałości więzadeł i ścięgien,
  • poprawienie sprawności fizycznej i ruchowej
  • regenerację organizmu po kontuzjach i urazach
  • stymulację regenerację mięśni po zabiegach chirurgicznych
  • zwiększenie produkcji hormonu – serotoniny, która wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia
  • zmniejszenie poziomu hormonu stresu – kortyzolu
  • przeciwdziałanie powstawaniu żylaków

Zachęcam do przeczytania bardzo ciekawego artykułu na temat wibrotreningu – efekty wibrotreningu.

Wraz z zakupem karnetu na platformę wibracyjną otrzymujecie Państwo w pakiecie analizę składu ciała. Sprawdź cennik.


Autor:
Aktualizacja: .